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朝ご飯 今日はトレーニング。炭水化物多め。
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1403 kcal
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Yağ: 37,05g | Prot: 134,30g | Karb: 119,01g.
Kahvaltı: 神戸物産 クラッカー, ぶどう, 森永乳業 ビヒダスBB536, 鶏の胸肉（皮なし）. Öğle Yemeği: ご飯, きゅうり, もやし, キャベツ, ニラ玉, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したカボチャ, キャベツ, きゅうり. Aperatifler/Diğer: HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン （粉末）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン. devamı için...
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