21 Mayıs 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
453 kcal
|
Yağ: 11,49g | Prot: 41,15g | Karb: 48,81g.
Kahvaltı: Squash, Summer, Cooked, From Fresh , Cream of Chicken Flavor, boneless skinless breast. Akşam Yemeği: La Slim Down Chocolate Shake. Aperatifler/Diğer: water. devamı için...
|
|
2755 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|