06 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3500 kcal
|
Yağ: 175,43g | Prot: 141,72g | Karb: 358,26g.
Kahvaltı: Медовик, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Перепелиное Яйцо, Запеченная овсянка, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Арбуз. Öğle Yemeği: Майонез, Картофель Фри, Компот Ягодный, Брест-Литовск Сметана 26%, Голубцы, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Салат из Свеклы с Сыром. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Клубника, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры Черри, Медовик, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Помидоры Черри, Мороженое, Арбуз, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdanik1 Kilo Geçmişi
|