06 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 101,52g | Karb: 110,49g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Nesquik Какао на Молоке, Чай с Сахаром, Pilos Творог 5% (Pilos), Piatnica Сметана 18% Польская. Öğle Yemeği: Редис, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Картошка Вареная, Холодник. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Зефир. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|