|
|
766 kcal
|
Yağ: 29,58g | Prot: 62,52g | Karb: 58,93g.
Kahvaltı: Ovo Poché, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Quatá Ricota Fresca. Öğle Yemeği: Galinhada, Tabule. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 27 dakika, Squat - 1 dakika, Mekik - 3 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Aerobik - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|