anisanurwafa1315 Günlüğü, 07 Haz 19

anisanurwafa1315 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69 kg Bugüne kadar kayıp: 19 kg. Geriye kalan: 19 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Haziran 2019:

478 kcal

Yağ: 5,65g | Prot: 56,89g | Karb: 48,13g. Kahvaltı: Roti Gandum. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Alfamart Ikan Pindang, Ikan Tongkol, Nasi Merah. devamı için...

2230 kcal

Egzersiz: Uzay Yuruyusu - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

anisanurwafa1315 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

anisanurwafa1315 Günlüğü, 07 Haz 19

Yorum Gönder

anisanurwafa1315 Kilo Geçmişi