|
2500cal malah turun
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3277 kcal
|
Yağ: 136,76g | Prot: 146,18g | Karb: 364,90g.
Kahvaltı: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Öğle Yemeği: Indonesian Spicy Spinach, Indonesian Ketupat, Indonesian Fried Tempeh, Fried Egg. Akşam Yemeği: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Indonesian Fried Tempeh. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, L-Men Whey Protein, So Good Bakso Ayam, So Good Bakso Sapi, Pizza with Meat and Vegetables. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|