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2 días de ayuno intermitente y comiendo sano una semana, he perdido las retenciones del finde
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56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1028 kcal
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Yağ: 37,95g | Prot: 66,51g | Karb: 113,22g.
Kahvaltı: Hacendado Yogur Natural 0%, Semillas de Lino, Papaya, Kiwi, Hacendado Salvado de Trigo, Mercadona Copos de Avena. Öğle Yemeği: Manzana, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pepino, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espinaca Cortada, Huevos Guillen Huevos de Gallinas Camperas, Hacendado Ajos Tiernos. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition Whey Protein, Jengibre. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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