|
Мои утренние 276 ккал))) Знаете что заметила, что с появлением этой программы напрочь забыла о всех соках и т.д... Пью теперь исключительно одну кружку сведесваренного кофе с утра без добавок, а далее только воду, ну и конечно-же🍷🤫 всем бодрой стройности
|
2029 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 58,83g | Karb: 100,40g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Помидоры. Akşam Yemeği: Tini Вино, Салат Овощной с Маслом, Магнит Яблоко. Aperatifler/Diğer: Сгущенка, Сырники лайт, Tini Вино, Яшкино Вафли Голландские. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
А как вы измеряете количество грамм? Если по кухонным весам , то как , все отдельно считаете и сыр и помидоры? А то я все никак не пойму , как все это высчитывают
07 Haz 19 üye tarafından: Mila677
|
мила, сначало на кухоных весах взвешиваете 1 продукт после записываете граммы в счётчик ккал, и так каждый продукт
07 Haz 19 üye tarafından: kim 1992
|
У меня весы могут скидывать до 0, поэтому я ставлю тарелку, скидываю, затем добавляю продукт, скидываю и так далее, ну или записывать))) Но мне теперь кажется, что это того стоит)))
07 Haz 19 üye tarafından: yab0914
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|