07 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 64,31g | Prot: 181,39g | Karb: 213,18g.
Kahvaltı: Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Mandorle Sbucciate, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. Öğle Yemeği: Anguria, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Now Foods Ultra Omega 3, Vitello Magro, Pane Integrale, Olio Extravergine di Oliva Pantaleo, Bonduelle Iceberg. Aperatifler/Diğer: Melinda Mela, Fesa di Tacchino, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Yamamoto Glycobol, Mellin Crema di Riso. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|