07 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 82,16g | Prot: 109,08g | Karb: 238,71g.
Kahvaltı: Açúcar, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Maizena. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Quero Seleta de Legumes, Milho, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: X-Tudo. Aperatifler/Diğer: Marilan Pit Stop Pão na Chapa. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|