|
i may take the morning off from my exercise routine. I feel a bit tired. I plan to swim tonight, I feel like I need some rest. I plan to eat fewer calories today to counterbalance the lack of calories burned...
|
1238 kcal
|
Yağ: 37,55g | Prot: 85,13g | Karb: 143,59g.
Kahvaltı: gala apple, clementines, Coffee with Cream, coffee with cream. Öğle Yemeği: milk, Premium Protein Powder - Chocolate. Akşam Yemeği: cheese bread, Chili. Aperatifler/Diğer: milk, clif bar chocolate chip. devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|