|
С ума сойти, вот это подарок! решила сделать йогу, старый комплекс с Родни Йи, очень люблю его, но больше года вообще не практиковала, как пришла на фс. И тут я понимаю, что мне в наклонах больше не мешает живот! В смысле вообще не мешает!!! И я могу спокойно дышать, и даже в перевёрнутых позах, и даже с ногами, закинуты и за голову. Боже, я даже 12 лет назад с меньшим весом не могла нормально это сделать... Всешки циклировпние дефицита и поддержки вещь. И пофиг на весы, если я теперь могу нормально дышать.
|
1891 kcal
|
Yağ: 85,07g | Prot: 118,02g | Karb: 143,89g.
Kahvaltı: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад Особый с Апельсином, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Растительное Масло, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шелковица, Клубника. Akşam Yemeği: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад Особый с Апельсином, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Овсяноблин, Черешня. devamı için...
|
|