08 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 47,75g | Karb: 78,60g.
Öğle Yemeği: Рис Отварной, Говяжий Фарш, Суп Куриный с Чечевицей. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Говяжий Фарш, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Вафли Кокосовые, ВкусВилл Вафли с Какао, Roshen Карамель Кислинка. devamı için...
|
|
1525 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|