17 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 38,96g | Prot: 82,75g | Karb: 146,08g.
Kahvaltı: Bananas, Milk (Nonfat), Peanut Butter, Spinach, Cucumber (with Peel), Broccoli. Öğle Yemeği: Baby Carrots, Mahi Mahi, Broccoli & Cheese Sauce, Broccoli Florets. Akşam Yemeği: Brownie Bites, Lemon Cake with Icing. Aperatifler/Diğer: Special Dark Chocolate Bar, Venison/Deer, Vanilla Cone, Sugar Free Hard Candies. devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Stairs - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|