08 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 148,66g | Karb: 193,06g.
Kahvaltı: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Silver Hills Squirrelly Bread, Liberte 2% Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt 0%, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Silver Hills Squirrelly Bread, Dairyland Fat Free Creamer, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Egg White . Öğle Yemeği: Apples , Kodiak Cakes Power Cakes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Barilla Fusilli Alle Verdure, Yellow Tail Red Wine. Akşam Yemeği: Sweet Red Peppers , Heinz Tomato Ketchup, Western Family Yellow Mini Potatoes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Aperatifler/Diğer: Kaizen Whey Isolate Vanilla, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Twix Twix, Freybe Turkey & Chicken Pepperoni Original, Cucumber (with Peel) , President's Choice Whole Baby Carrots. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|