하자빼자성공 Günlüğü, 09 Haz 19

기버터. 아스파라기스. 양파. 닭가슴살 슬라이스. 계란. 라즈베리(산딸기).
소금,오레가노 약간씩
기버터와 오래가노의 향이 딱 괜찮은 서양음식 맛이난다.
거부감은 없는데 미국살때도 이런음식 안먹었건만 한국서 이렇게 먹을줄이야 흠...
적응하면서 데이브 아스프리의 다이어트를 실천해보려한다

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1131 kcal

Yağ: 63,65g | Prot: 105,09g | Karb: 29,77g.   Kahvaltı: 달걀, 익힌 일반양파, 익힌 아스파라거스 (생야채), 버터. Öğle Yemeği: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Aperatifler/Diğer: 상하목장 케피어12 플레인, 오트리 고메넛츠. devamı için...