09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 81,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 36,71g | Karb: 128,48g.
Kahvaltı: Избенка Торт Наполеон, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Овощами. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Сахаром, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком, Мираторг Свинина Лопатка, Красные Помидоры, Картофель Молодой, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|