09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4598 kcal
|
Yağ: 293,06g | Prot: 250,41g | Karb: 125,78g.
Kahvaltı: Bulion z Kury/Kurczaka, Kawa. Öğle Yemeği: Dulano Frankfurterki, Ogórki Konserwowe, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Biedronka Pieczarki, Winiary Sos Jalapeno, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, Orzechy Włoskie, Masło, Sałata, Decomorreno Kakao, Śmietana, SFD WPC Protein Plus V2, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Akşam Yemeği: Orzechy Włoskie, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Ogórek Małosolny, Wódka, Vital Fresh Sałatka z Serem Mozzarella i Pomidorami Koktajlowymi, Karkówka z Grilla, Boczek, Kiełbasa z Grilla. Aperatifler/Diğer: Delikate Twaróg Półtłusty, Ferrero Raffaello (10g), Dżemy i Konfitury, Chleb, Tasso Wafelki z Kremem Orzechowym w Czekoladzie. devamı için...
|
Haftada 21,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|