18 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 26,99g | Prot: 72,10g | Karb: 182,17g.
Kahvaltı: Fibroki Cacao, Leche Desnatada Enriquecida con Calcio, Galletas de Avena, Café Espresso. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Arroz Vaporizado, Vino Blanco de Mesa, Espinacas, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Pimiento Rojo, Tomates, Limón, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Mandarinas, Yogur Bífidus Activo, Redunat Fibra, Espinaca. Aperatifler/Diğer: Manzanas, Yogur Bífidus Activo, Quesitos Light. devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|