09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 136,33g | Karb: 182,90g.
Kahvaltı: Liberte 2% Greek Yogurt, Dairyland Fat Free Creamer, Cantaloupe (Muskmelon), Oatmeal. Öğle Yemeği: Yellow Tail Red Wine, No Name Mixed Berries, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Akşam Yemeği: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Green Giant Riced Veggies, Unico Orzo, Flatout Protein Up Carb Down. Aperatifler/Diğer: Freybe Turkey & Chicken Pepperoni Original, Natural Selections Hickory Smoked Chicken Breast, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Luna S'mores, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Silk True Almond Unsweetened, Kaizen Whey Isolate Vanilla, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|