10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 67,44g | Karb: 201,42g.
Kahvaltı: Tumis Buncis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Jeruk Nipis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Wortel, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Lalapan, Saus Tomat, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Aperatifler/Diğer: Apel (tanpa Kulit), Lengkeng, Naraya Oat Choco, So Good Sozzis Sapi, Kue Nastar. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|