10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2473 kcal
|
Yağ: 81,47g | Prot: 218,20g | Karb: 214,41g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе, Картофель. Akşam Yemeği: Сахар, Куриный Фарш, Рис Вареный, Сельдь Соленая. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|