10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 123,30g | Prot: 81,03g | Karb: 21,18g.
Kahvaltı: Соленые Огурцы с Укропом, Клубника, Кокосовая Стружка, Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Сметана 20%, Творог 5%, Яйцо, Яготинское Топленое Масло. Öğle Yemeği: Творог 5%, Яготинское Топленое Масло, Сметана, Листья Салата, Говяжий Бульон, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Корица, Буренка Сливки 20%, Боцман Икра Трески, Звенигора Сыр Голландский, Огурец (без Кожуры), Яготинское Топленое Масло. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|