10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3104 kcal
|
Yağ: 132,25g | Prot: 198,02g | Karb: 244,55g.
Kahvaltı: Oro Saiwa 5 Cereali, Enervit Frollini 40-30-30 ai Cereali Antichi (Quinoa e Amaranto), Lavazza Caffè, Coop Latte Scremato. Öğle Yemeği: Star il Mio Gran Ragù Extra Gusto, Sadia Chicken Cutlet , Parmigiano (Grattugiato), Barilla Spaghetti Integrali, Nutriwell Maccarozone Spaghetti. Akşam Yemeği: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Lattuga, Coop 10 Uova Grandi Fresche(Allevamento a Terra), Kraft Sottilette le Classiche, Hamby 10 Hamburger con Proteine di Soia (Surgelati). Aperatifler/Diğer: Dreher Lemon Radler , Coop 10 Uova Grandi Fresche(Allevamento a Terra), Decathlon Whey Protein Bar Chocolate & Caramel, Coop Cacao Amaro, Miele, Fiorentini Peanut Butter, Coop Latte UHT Scremato, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|