Svetlaysveta Günlüğü, 10 Haz 19

не стандартный завтрак: хололник со смеианой, вареная картошка и паровые котлетки

---

1318 kcal

Yağ: 29,68g | Prot: 92,07g | Karb: 175,57g.   Kahvaltı: Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Варенье из Крыжовника, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Гаспадар Клетчатка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Картошка Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Брест-Литовск Сметана 15%, Холодник из Свеклы. Öğle Yemeği: Куриное Филе в Кляре, Картошка Вареная, Брест-Литовск Сметана 15%, Холодник из Свеклы. Akşam Yemeği: Варенье из Крыжовника, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Молочные Горки Творог 5%, Банан, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная, Сливочное Масло, Фермер Хлопья Гречневые. Aperatifler/Diğer: ЮККИ Мороженое Сокко, Красное Яблоко. devamı için...

1796 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Hulahop - 41 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 19 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...