|
Gaiiis. minta pendapat dooong. hari ini aku OVEREAT. dan udah malem juga. What should I Do ????? T.T
.
(ga pernah Olahraga malem soalnya)
|
2006 kcal
|
Yağ: 92,94g | Prot: 78,61g | Karb: 197,62g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, KFC Rice, Tomat Merah, Tahu Goreng, Telur Goreng, Telur Puyuh, Mayora Astor. Öğle Yemeği: Good Time Chocolate Chip Cookies, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Mayora Astor. Akşam Yemeği: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Vücut Geliştirme - 3 dakika, Motosiklet Binme - 40 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
besoknya back on track lagi kak..
10 Haz 19 üye tarafından: elokrahmasari04
|
@elok kamu pernah olahraga malem gak????
10 Haz 19 üye tarafından: Nawidya
|
back on track lg aja. setauku olahraga dket2 jam tidur jg tidak disarankan karna jdnya ga bisa tidur nanti (dr pengalaman sendiri)
10 Haz 19 üye tarafından: HCP97
|
JANGAN DISESALI 😆😆 kan itu keputusanmu sendiri yg pnting tadi waktu makan kamu menikmati😇😇 tenang ajaa overeat sehari mgkin bsok naik sedikit krna belum sepenuh ya kecerna dgn baik, dan nantinya akan js berat air😆😆 nimbun lemak gak semudah ituu... tenang sajjaaa😇
10 Haz 19 üye tarafından: soraedha
|
@Hizkia eh serius barusan aku jalan jalan dari dapur ke ruang tamu balik dapur ke ruang tamu lagi,
10 Haz 19 üye tarafından: Nawidya
|
@sora harus tetap tenaaaang yaa...
10 Haz 19 üye tarafından: Nawidya
|
jalan kaki aja 1jam buat bakar 250 kalori.
10 Haz 19 üye tarafından: MelYanti
|
jangan sedih, tidurlah segera.. pasang alarm lebih pagi. besok pagi olahragaaa 💪
10 Haz 19 üye tarafından: quirky.jette
|
Kalo ak overeat, sblm tdur malah kuliatin foto makanannya, kuinget2 rasanya yg udah bikin aku hepi, trs tdur sambil nyengir bahagia 😂 bsoknya back on track, olahraga lg dpt biasa.
11 Haz 19 üye tarafından: rabbit_violin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|