|
bb stabil walau kalap makan saat lebaran, gak olahraga gan kontrol makan tapi stabil, karena kebutuhan air putih tetap di utamakan 3L/hr dan pencernaan lancar terus
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 41,85g | Prot: 111,36g | Karb: 162,09g.
Kahvaltı: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jengkol, Soto Ayam, Nasi Putih, Semangka. Öğle Yemeği: Emina Cheese Stick, Buah Pir. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Soto Ayam. devamı için...
|
sabit kilo
|