11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 100,69g | Karb: 175,63g.
Kahvaltı: Asparagus, Hazelnuts or Filberts Nuts, Sainsbury's Fruit, Nut & Seed Muesli, Pringles Original (30g), Dried Prune, By Sainsbury's British Blackberries, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Total Greek Yoghurt, Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10. Öğle Yemeği: Sugar, Waitrose Essential Frozen Berries, Birds Eye Omega 3 Fish Fingers (4), Maryland Big & Chunky White Choc Chunk Brownie Cookies, Wall's Solero Exotic, Green String Beans, Lighthouse Bay Smoked Mackerel Fillets, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Sainsbury's Carrots, Tesco Mixed Leaf Salad. Akşam Yemeği: Tesco Raspberry Jam, Green Giant Sweetcorn, Tesco Cooked Ham, Warburtons Crumpet, Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Total 0% Greek Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Nectarines, Apples, Semi-Skimmed Milk, Dairylea Cheese Triangle Light, Ryvita Original Crispbread. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|