11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 82,35g | Prot: 91,20g | Karb: 149,11g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Öğle Yemeği: 7 Морей Тунец Натуральный , Фасоль (Консервированная), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сырники, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Стейк из Свинины или Котлета, Корона Слойка с Вишней. Aperatifler/Diğer: Морозпродукт Мороженое Каприз Шоколад, Пахлава. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ирис Пионова Kilo Geçmişi
|