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Hey ich bin Wieder Zurück und Leider extrem zugenommen wieder. Jetzt muss wieder daran gearbeitet werden ich vermisse meine Alten 68 Kilo und deshalb wäre es Cool wenn ihr mir Tipps geben könntet wie ich gut Abnehmen kann.
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758 kcal
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Yağ: 33,56g | Prot: 31,54g | Karb: 81,72g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Eistee Zitrone, Kaufland Käseaufschnitt, Ja! Butter-Toastbrot. Öğle Yemeği: Tomaten. Akşam Yemeği: Thomy Hollondaise, Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
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3134 kcal
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Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
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