11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
404 kcal
|
Yağ: 14,11g | Prot: 32,94g | Karb: 40,26g.
Kahvaltı: Gala Apples, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Celery , Spinach . Aperatifler/Diğer: Kroger Lowfat 2% Milk, Strawberries , Vega One All-in-One Nutritional Shake - Chocolate. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|