11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 40,14g | Prot: 145,98g | Karb: 183,65g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt 0%, Kellogg's Special K Protein, No Name Mixed Berries, Silk Unsweetened Cashew Milk, Dairyland Fat Free Creamer, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Mahi Mahi, President's Choice Organics Long Grain Brown Rice. Akşam Yemeği: Lilydale Seasoned Oven Roasted Turkey Breast, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Flatout Protein Up Carb Down, Selection Mild Salsa, Liberte Yogourt Grec Nature, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Baby Carrots, Bell Peppers, Apples , Swiss Delice Dark 72% Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|