12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 85,83g | Prot: 98,98g | Karb: 158,63g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Кофе, Приневское Шампиньоны Свежие, Sacla Вяленые Помидоры, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана, Волков Грудка Куриная Гриль, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Эдельвейс Тан Нор. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Варенька Варенье Клубничное, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Черешня, Яшкино Классический Крекер, Инмарко Cornetto Киви-Кактус, Dove Тёмный Шоколад (8г). devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|