12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 38,12g | Prot: 149,28g | Karb: 212,95g.
Kahvaltı: Куриное Филе на Пару, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару, София Печенье "Домашние Грибочки". Akşam Yemeği: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Холодный Кофе со Сливками, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. Aperatifler/Diğer: Малина, Абрикосы, Абрикосы, Черешня, Нектарин, Даниссимо Творожный с Шоколадной Крошкой, Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
korban_dallas Kilo Geçmişi
|