12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 64,40g | Prot: 121,54g | Karb: 229,85g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Farina di Cocco, Sarchio Farina di Avena Integrale, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Coop Pasta Integrale. Akşam Yemeği: Melanzane al Funghetto, Casa Modena Prosciutto Cotto Sgrassato, Ciabatta. Aperatifler/Diğer: Pavesi I Cracker Mais, Banana, Parma Prosciutto Crudo, Albicocche. devamı için...
|
|
2382 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.rasi Kilo Geçmişi
|