아주심 Günlüğü, 12 Haz 19

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연어 무한리필 3명이서 3판.
첫판에 750g 이라는데...
이거먹고 투썸가서 팥빙수 한그릇 혼자 클리어.
낼 몸무게 기대.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Haziran 2019:

2469 kcal

Yağ: 68,92g | Prot: 204,32g | Karb: 197,35g. Kahvaltı: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 방울 토마토, 계란후라이, 아메리카노, 사과, 그릭요거트. Öğle Yemeği: 양배추 샐러드, 오뚜기 타타르 소스, 간장, 와사비, 양파, 방울 토마토, 연어. Akşam Yemeği: 롯데칠성 트레비 플레인, 롯데칠성 트레비 라임. Aperatifler/Diğer: 투썸플레이스 오리지널 팥빙수. devamı için...

1924 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...