12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 144,14g | Karb: 182,84g.
Kahvaltı: President's Choice Quick Oats, Liberte Greek Yogurt 0%, No Name Mixed Berries, Silk Almond Unsweetened Original, Dairyland Fat Free Creamer, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Green String Beans, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, President's Choice Organics Long Grain Brown Rice. Akşam Yemeği: Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, President's Choice Butternut Squash Veggie Noodles, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Cucumber (with Peel) , Baby Carrots, Bulk Barn Salt Water Taffy. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|