|
до сегодняшнего дня был на 1700 со 120 вес снизился до 112,5 кг. но заметил, что стал все чаще переедать. Решил поднять РСК до 1800.
|
1735 kcal
|
Yağ: 71,34g | Prot: 94,59g | Karb: 183,76g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Лобио, Домашние Гарниры Гречка с Грибами, Чай, Тан. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица, Домашние Гарниры Гречка с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Akşam Yemeği: Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сырники, Кофе, Чай, Сахар. Aperatifler/Diğer: Сахар, Чай, Ашан Горький Шоколад 72%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Shadow, ещё вопрос... Ты пишешь что рок исполняешь, а что именно? Где это послушать? И Shadow это производное от "Даша"?
01 Tem 19 üye tarafından: alexandr.w.p1975
|
да любительское караоке, в ранней юности совсем была помешана на Арии, теперь это Эванесенс, Расмус, все в таком стиле...
01 Tem 19 üye tarafından: shadow1986
|
и Shadow, это Таня или Танюша😏
01 Tem 19 üye tarafından: shadow1986
|
ассоциаций просто нет с этим- посто Таня, просто Shadow)
01 Tem 19 üye tarafından: shadow1986
|
Таня! Как здорово, хоть по имени буду обращаться. А я свои гитары, примочки, комбик, микрофон со стойкой в 2000-м продал. Оставил себе только акустику, а она возьми и сломайся. Струны деку вырвали, рассохлась что-ли... Племянник позднее себе что то электрическое покупал, вроде лежит у моей мамы дома. Сам он заграницей уже два года живёт. А я с 90-х инструмент в руки и не брал.
01 Tem 19 üye tarafından: alexandr.w.p1975
|
у меня примочек нет и места нет их хранить, просто беспроводной микрофон и комп с колонками, там в онлайн захожу и пою, можно конечно записать, но это надо регистрироваться, оплачивать и прочее.
01 Tem 19 üye tarafından: shadow1986
|
Вам надо больше, тут никакой силы воли не хватит
03 Tem 19 üye tarafından: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexandr.w.p1975 Kilo Geçmişi
|