|
2 weeks into spinning and a 800kcal a day eating plan.
|
146,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 56,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
544 kcal
|
Yağ: 28,02g | Prot: 61,23g | Karb: 15,88g.
Kahvaltı: Egg Omelette or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cape Point Hake Fillets, Cooked Pumpkin, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|