|
Sementara ini bikinnya bubur oat dulu yang ekspress
|
1232 kcal
|
Yağ: 39,02g | Prot: 38,06g | Karb: 184,02g.
Kahvaltı: Quick or Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Brown Sugar , Cooked Green String Beans (from Fresh). Akşam Yemeği: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Tahu Panggang. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Sunpride Banana, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Banyo Yapmak - 5 dakika, Sweep away - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Öğretim - 5 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Ayakta Durmak - 5 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
12 Haz 19 üye tarafından: jihoonbintang
|
12 Haz 19 üye tarafından: nadirasf
|
12 Haz 19 üye tarafından: maderj
|
13 Haz 19 üye tarafından: maderj
|
Gampang kok: 80 gr oat yang original, 35 gr buncis, 20 gr wortel( Iris tipis/ dadu kecil sesuai selera), dada ayam 40 gr potong dadu kecil (sesuai selera), penyedap
Rebus 150 ml air dan semua bahan, biarkan hingga tercampur rata, aduk sesekali, jika suka boleh ditambah bon cabe, aduk lagi hingga mendidih, angkat, sajikan dengan taburan bawang goreng, selamat mencoba sobat fs 😊😋👍
13 Haz 19 üye tarafından: trie_
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|