13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 85,18g | Karb: 272,56g.
Kahvaltı: 肌肉科技 乳清蛋白粉, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 煮鸡蛋, 炒面. Akşam Yemeği: 八宝粥, 炒面, 香蕉. Aperatifler/Diğer: 蜜三刀, 番茄, 玉米面粥, 凉粉. devamı için...
|
Haftada 9,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|