13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 37,47g | Prot: 68,05g | Karb: 163,11g.
Kahvaltı: Aqiilah Fresh Sari Lemon Murni, Honey, Papayas. Öğle Yemeği: Miso Soup, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Grilled Fish, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kopi Latte, Fullo Fullo Coklat, Tango Wafer Chocolate, Kerupuk Rengginang, KFC Ice Cream Sundae. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
septiyani kamalia Kilo Geçmişi
|