19 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 77,94g | Prot: 78,98g | Karb: 125,19g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Rye Bread (Reduced Calorie), Source 0% Yogurt - Raspberry, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Old Cheddar Cheese, Water, Orange Juice. Öğle Yemeği: Oil Roasted Peanuts (with Salt), Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: Pepperoni, Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Water, Smooth & Dreamy No Sugar Added French Vanilla Ice Cream, Raspberries, International Thin Crust Pepperoni. devamı için...
|
|
3539 kcal
|
Egzersiz:
bullorgbikewghts - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|