|
Всем привет!) немного «массы» в ленту😁. На лицо не смотрите:))) Я в образе, типо🙈😛
|
1820 kcal
|
Yağ: 82,33g | Prot: 132,91g | Karb: 140,40g.
Kahvaltı: Жимолость, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Сыр Гауда, Fine Life Миндаль Жареный, Яичница. Öğle Yemeği: Молоково Молоко 3,2%, Siberian Health Протеиновый Коктейль Земляника. Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Кинто Наршараб, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Инской Хлеб Ржаное Чудо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Сметана 20%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Поддержим аплодисментами👏👏👏
13 Haz 19 üye tarafından: Антон Бортник
|
13 Haz 19 üye tarafından: Ирина Коротеева
|
Ого!!!! 😲
Сколько лет ушло на создание красоты?
13 Haz 19 üye tarafından: ZTanysha
|
Очень-очень!!! Поделитесь за сколько времени и как?)
13 Haz 19 üye tarafından: Irisha219
|
Вот зачем такую красоту и прелесть на соревнованиях темнят загаром и раскрашивают в дешёвых кукол?!🌹👏🌹👏🌹👏🌹👏
13 Haz 19 üye tarafından: FlightSecret
|
13 Haz 19 üye tarafından: Pechorina777
|
13 Haz 19 üye tarafından: ReyEreya
|
13 Haz 19 üye tarafından: Lantanelle
|
Посмотришь на лицо получишь хук?)))
13 Haz 19 üye tarafından: Batmanstar
|
13 Haz 19 üye tarafından: ci417
|
Отвечаю на вопросы: 3-ий год в спорте, захотелось внимания (по-честноку говорю) и здоровье поправить, осанку... а ещё пример для детей, которые сейчас тоже серьёзно в спорт ушли. Средняя дочь- КМС по спортивной акробатике, младший сын-хоккеист. Как-то так, друзья)
13 Haz 19 üye tarafından: milanastas
|
FlightSecret, ну)), по всей видимости вы никогда не присутствовали на соревнованиях по фитнесбикини, там оценивается серьезная РАБОТА над телом и образ в целом, поэтому, чрезмерный танинг тела, чрезмерный мейк. Попробуйте, с 15 ряда разглядеть рельеф без всех этих «причиндалов», не дешевых по денежке между прочим). Обычные дела-понятные спортсмену😁
13 Haz 19 üye tarafından: milanastas
|
Batmanstar, да:)))) наверно любовь к тайскому боксу в стойке отпечаталась😂
13 Haz 19 üye tarafından: milanastas
|
13 Haz 19 üye tarafından: Delya C
|
ого, я думала, не третий год, а гораздо больше)) Вы с тренером заниматься сразу стали?
13 Haz 19 üye tarafından: Jelichka
|
Jelichka, Да, сразу с тренером, иначе, процесс был бы долгим😣. И думаю правильно сделала, т к сейчас смотрю на новичков в тренажерном зале, иногда аж страшно как человек штангу берет «спину надорвать-раз плюнуть»😳 Или как приседают неправильно, колени можно однажды травмировать😏
А самое обидное по моим наблюдениям, тренеры зала будто не замечают что новичок рискует травмироваться неправильно выполняя упражнение («им же за это не платят»). Прям бесит иногда равнодушие мимо проходящих тренеров зала🤨
13 Haz 19 üye tarafından: milanastas
|
Расскажите как получился такой плоский живот и такая упругая кожа? Трое детей ведь не даются бесследно для животика((
09 Tem 19 üye tarafından: LudaShe
|
Ludashe, не буду лукавить, после родов живот порвался до пупа, к едрене фене😏, поэтому делала абдоминопластику с ушиванием диастаза (передней брюшной стенки). Если бы не это решение на операцию, кожа висела бы,никакой эстетики. В остальном... правильно питаюсь, почти не загараю, витамины пью для эластичности и Действительно плотность кожи для 40 лет меня радует.
09 Tem 19 üye tarafından: milanastas
|
Вот и я мечтаю о пластике, двойня растянула мою кожу. Только сначала похудеть надо, потом только думать над операциями
09 Tem 19 üye tarafından: LudaShe
|
LudaShe кстати, я так и сделала👍☺️
12 Tem 19 üye tarafından: milanastas
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|