lm 0130 em 1400 12h30min 0min home KF 25,9% Kg 24,16 KM 35,1% Kg 32,75 FFMI 20,7 Vis 11 T 104 H 101 Q 1,030
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3116 kcal
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Yağ: 133,62g | Prot: 96,69g | Karb: 385,55g.
Kahvaltı: Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Prima Broccoli-Nudelauflauf, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. Akşam Yemeği: Schmitz Blutwurst mit Speck, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Eiscreme-Sandwich, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. devamı için...
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