13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 76,08g | Prot: 45,79g | Karb: 186,97g.
Kahvaltı: 365 Creamy Almond Butter, Apples, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Strawberries. Öğle Yemeği: Alberts Hot Sauce, Falafel, Spicy Quinoa Bowl, Trader Joe's Dark Chocolate Truffle Bar. Akşam Yemeği: Pistachio Nuts, Alberts Hot Sauce, Falafel, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1578 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|