|
100프로 호밀빵에 그릭요거트 벌벌 떨면서 60g 먹었는데.. 이젠 조금 루즈하게 호밀식빵에 듬뿍. 뇌가 행복해서 더이상 당을 찾지 않도록.
|
2759 kcal
|
Yağ: 131,98g | Prot: 153,21g | Karb: 246,79g.
Kahvaltı: 파리바게트 호밀호두식빵, 그릭요거트, 계란후라이, 사과, 아메리카노. Öğle Yemeği: 군고구마, 토마토, 닭가슴살, 찐단호박, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Akşam Yemeği: 깻잎무침, 김치, 한돈 목심, 삼겹살. Aperatifler/Diğer: 농심 새우깡, 찰옥수수, 바나나, 찐단호박, 군고구마. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|