14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 40,91g | Prot: 104,93g | Karb: 130,59g.
Kahvaltı: Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Badem, Kepekli Sandviç Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Muz, Banvit Hindi Göğüs, Zeytinyağlı Kabak, Yulaf Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|