14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
568 kcal
|
Yağ: 25,87g | Prot: 68,63g | Karb: 14,71g.
Öğle Yemeği: Abobrinha Cozida, Swift Carne Moída de Patinho. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Danone Corpus Morango com Toque de Baunilha. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Öğretim - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat, TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 6 saat, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|